眠れない時は無理に寝ようとしないほうがいい

私には2歳年下の弟が一人います。現在、私は高校2年生で、弟は中学の3年生。彼は今年、高校受験を控え、どうも少しナーバスになっているようなのです。その証拠に、去年まではあんなに寝付きの良かった弟が、受験が近づいてくるに連れ、夜眠れないようになってしまったのです。
昨日も夜遅くまで勉強していたようですが、それを入れて考えても、完全に寝不足の顔をして朝食を食べていました。元々弟は、いわゆる「色々と溜め込んでしまう」傾向に少しあるので、父も母も心配しています。

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一度、弟と二人でお茶をしている時に、「最近よく寝れてないんじゃない?」と直接本人に聞いてみると、「そうなんだ。このままの勉強でいいのか、ちょっと心配でさ」とのことでした。
私もちゃんと確認しましたが、彼はちゃんと自分の志望している高校に受かるための勉強が出来ていると思っていたので、その会話の際は「大丈夫だよ。きちんと合格出来る勉強が出来てると思うよ」と答えましたが、弟があまり納得していないのは表情から読み取れていました。

目覚め爽快

とは言え、「夜に眠れない」ことなんて、大なり小なり多くの人が経験することです。私の場合、「眠れない時は無理に寝ようとしないほうがいい」と、開き直って朝まで読書などをするのですが、繊細な弟は違うようです。

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結局のところ、自分に合った寝れない時の対処法を考えるしかないのですが、彼が忙しい受験勉強の最中にそれに気が付くか、私も注意しておかないといけないなと感じています。